Khẩu phần là gì sinh học 8

     

Nhằm vận dụng kiến thức định hướng vào thực tiễn, tamsukhuya.com xin chia sẻ bài Thực hành: đối chiếu một thực đơn cho trước Sinh học lớp 8. Hy vọng với kỹ năng trọng trọng tâm và hướng dẫn trả lời các câu hỏi chi tiết, đây đang là tư liệu giúp chúng ta học tập xuất sắc

NỘI DUNG TRẮC NGHIỆM


I. Mục tiêu

Học sinh cố kỉnh vững công việc tiến hành lập khẩu phần.Dựa trên một khẩu phần mẫu trong bài, tính lượng calo cung ứng cho cơ thể, điền số liệu và bảng 37-3 để xác định mức đáp ứng nhu cầu nhu cầu của cơ thể.Biết tự thi công một khẩu phần hợp lý cho phiên bản thân.

Bạn đang xem: Khẩu phần là gì sinh học 8

II. Nội dung và bí quyết tiến hành

Các bước lập chế độ cho một người:

Bước 1: Kẻ bảng thống kê giám sát theo chủng loại 37 - 1 (sgk sinh học tập 8)Bước 2: Điền thương hiệu thực phẩmXác định lượng thải bỏ A1 bằng phương pháp tra bảng "Thành phần bổ dưỡng của một số loại thực phẩm" để tìm hiểu tỉ lệ thải quăng quật và triển khai phép tính:

A1 = A x tỉ trọng % thải bỏ

Xác định thực phẩm ăn được A2: A2 = A - A1Bước 3: Tính quý hiếm của từng nhiều loại thực phẩm vẫn kê vào bảng với điền vào cột nhân tố dinh dưỡng, năng lượng, muối hạt khoáng, vitaminBước 4: Cộng các số liệu sẽ thống kêĐối chiếu với bảng "Nhu cầu dinh dưỡng khuyến nghị cho tất cả những người Việt Nam" từ bỏ đó có kế hoạch điều chỉnh chính sách ăn uống đến thích hợp.

III. Thu hoạch

1. Trả lời các câu hỏi:

* khẩu phần là gì?

Hướng dẫn:

- chế độ là tiêu chuẩn chỉnh ăn (nhu ước về năng lượng và các chất dinh dưỡng bắt buộc thiết) trong một ngày sẽ được cụ thể hoá bằng những các loại thức ăn xác định với cân nặng (hoặc tỷ lệ) độc nhất vô nhị định.

Xem thêm: Tiếng Anh Cho Người Đi Làm Tài Liệu, Giáo Trình Tiếng Anh Hiệu Quả Cho Người Đi Làm

* Lập thực đơn cần dựa trên những bề ngoài nào?

Hướng dẫn:

- hình thức lập khẩu phần ăn:

Đảm bảo đủ nhu cầu dinh chăm sóc của cơ thể.Đảm bảo phẳng phiu các thành phần quý giá dinh dưỡng.Đảm bảo hỗ trợ năng lượng, vitamin, muối khoáng cùng nước đến cơ thể.

2. Lập bảng số liệu 

*
*

3. Em dự kiến thay đổi khẩu phần ra làm sao (về những thực phẩm và trọng lượng từng loại) so với thực đơn của nữ giới sinh đề cập trên, cho cân xứng với bản thân.

Hướng dẫn:

Ví dụ: thực đơn ăn của 1 nam sinh lớp 8 từng ngày cần khoảng 2500 Kcal

Buổi sáng:Mì sợi: 100g = 349KcalThịt ba chỉ: 50g = 130Kcal1 ly sữa: 20g = 66,6KcalBuổi trưa:Gạo tẻ: 200g = 688KcalĐậu phụ: 50g = 47,3KcalRau muống: 200g = 39KcalGan lợn: 100g = 116KcalCà chua: 10g = 1,9KcalĐu đủ: 100g = 31 KcalBuổi tối:Gạo tẻ: 150g = 516KcalThịt cá chép: 100g = 384KcalDưa cải muối: 100g = 9,5KcalRau cải bắp: 3g = 8,7KcalChuối tiêu: 60g = 194Kcal

Vậy tổng 2571 Kcal.